Todos sabemos que conseguir un abdomen perfecto y bien definido es una meta muy, pero que muy difícil de alcanzar. Para esto existen los electroestimuladores abdominales, la solución perfecta para ayudarte a conseguir un torso envidiable, especialmente si ya sigues una rutina de entrenamiento físico y una dieta baja en grasas.
Comparativa Estimulador Abdominal
Top 10 Electroestimulador abdominal más Vendidos
El mercado te ofrece un catálogo bastante amplio de marcas y modelos de estos equipos. Pero en esta guía sabrás cuáles son los mejores para que escojas, no solo aquel que tenga más funciones, sino el que también combine la mejor calidad con un precio razonable.
Qué es un electroestimulador abdominal
Es un equipo que está especialmente diseñado para estimular mediante impulsos eléctricos la zona media del cuerpo.
No solo tiene una gran utilidad desde el punto de vista estético, también es ampliamente utilizado por profesionales de la fisioterapia, tanto para rehabilitar como para fortalecer la musculatura en atletas de alto rendimiento y en pacientes que han perdido movilidad total o parcialmente.
La electroestimulación deportiva es una técnica que tiene cada vez mayor aceptación en todas las disciplinas, dados los evidentes resultados en cuanto al rendimiento y resistencia que desarrollan los atletas de élite. Si eres deportista, ahora tienes la posibilidad de trabajar tus músculos de forma controlada y sin riesgo de fatiga.
Cómo funciona un electroestimulador muscular para abdominales
En principio, se trata de un dispositivo central que transmite impulsos eléctricos a una serie de terminales o electrodos que deben estar adheridos en la zona a tratar.
Cada impulso eléctrico simula la orden cerebral de contracción que se emite durante el ejercicio físico. El impulso viaja hasta el electrodo que libera la pequeña descarga directamente sobre el músculo haciéndolo trabajar rítmicamente durante un tiempo que puede variar pero que no debe superar los 20 minutos.
La intensidad y la frecuencia es adaptable según la condición del usuario, también depende de los resultados que se quieran alcanzar: tonificación, definición, fortalecimiento, rehabilitación o relajación. Sin embargo, al igual que con el ejercicio físico, debería aplicarse al menos 3 veces por semana para que sea efectivo.
Cuál es el mejor electroestimulador para abdominales
No todos los electroestimuladores para abdominales son buenos ni confiables. Tampoco los más caros garantizan calidad y buenos resultados. Los mejores son aquellos que están hechos con materiales de buena calidad y que cuenten con garantía del fabricante.
También debes tener en cuenta tus propias necesidades y el uso que le darás al equipo. En ese sentido, la frecuencia y la intensidad de las sesiones serán un factor esencial a la hora de elegir marca y modelo.
Si quieres un consejo honesto, lo mejor que puedes hacer para que hagas una inversión inteligente de tu dinero es que compres un equipo de buena calidad y no te dejes llevar solo por lo barato, porque es probable que termines perdiendo todo inútilmente.
Habiendo dicho esto, puedes ver a continuación cuáles son los mejores de acuerdo con la opinión de los clientes y los más vendidos.
Slendertone Connect Abs – Cinturón de tonificación conectado, 61-107cm
Gracias a su tecnología avanzada de electroestimulación EEM, el Slendertone es un aparato de abdominales que provoca el movimiento de los músculos de forma natural. Cada impulso estimula, no solo las fibras que están en contacto con el electrodo, sino al grupo muscular completo hasta las capas más profundas.
Su diseño de 3 almohadillas garantiza un trabajo completo de los oblicuos, rectos y transversos en una sola sesión. Tras pocas semanas de uso será evidente un vientre más plano, la cintura se habrá reducido y tendrás mucha resistencia en la zona media del cuerpo.
Esta marca tiene más de 50 años en el mercado y todos sus productos han sido probados clínicamente. Por tanto, todos los resultados que ofrecen están garantizados.
Ventajas:
- Es unisex, apto para cinturas entre 61 y 107 centímetros de circunferencia.
- Se puede programar mediante una app compatible con Android 4.4 y iOS 8 o versiones superiores.
- Es discreto, tan fino que se puede usar bajo la ropa.
- También se controla vía Bluetooth.
- Resultados clínicamente comprobados tras un mes de uso, cinco veces por semana.
Slendertone ABS8 Cinturón de tonificación Abdominal
Slendertone también ha sabido destacar fabulosamente con este cinturón de electroestimulación abdominal. El ABS8 tiene 10 programas, de los cuales 3 pueden ser usados mientras practicas tu deporte favorito. En combinación con los programas cuentas con 100 niveles de intensidad.
El fabricante garantiza resultados clínicamente demostrables tras 4 semanas de uso. Si tienes 5 sesiones semanales de 30 minutos cada una, en un mes verás cómo tu abdomen luce mucho más plano y tonificado.
Estecinturón trabaja simultáneamente los 4 grupos musculares de tu zona media: gran droit, oblicuos externos, oblicuos internos y transversal.
Ventajas:
- Se carga vía USB, desde un ordenador y un cargador, hasta con un powerbank.
- Su diseño mejorado permite una mayor compresión.
- Es ultraligero permite que lo lleves a todas partes.
- Material hipoalergénico y resistente.
Electroestimulador muscular Tesmed MAX 830 – más de 200 tratamientos
Quizás este es uno de los electroestimuladores más completos que podemos describir. No solo funciona para el training personal, también puedes programar masajes, estimulación circulatoria y muchos otros tratamientos con un mismo dispositivo.
- Entrenamiento deportivo: los atletas de diferentes disciplinas pueden usarlo como auxiliar de calentamiento, descontracturante, aumento de resistencia, tonificación, fuerza explosiva y recuperación activa.
- Fitness: para quienes buscan perfeccionar su cuerpo y ganar resistencia lo encuentran muy útil para rutinas de fortalecimiento de la masa muscular, hipertrofia, stretching, potencia aeróbica y anaeróbica.
- Estética: el Tesmed Max es excelente para el tratamiento de la celulitis y remoción de grasa localizada, drenaje, definición, tonificación y adelgazamiento localizado.
Ventajas:
- Cuenta con 4 canales programables de forma independiente para 20 electrodos.
- 200 aplicaciones para tratamiento de glúteos, abdominales, masajes, estética, fitness y más.
- Incluye una pila recargable.
Electroestimulador muscular profesional TENS EMS STIM-PRO X9+
Este es uno de los más vendidos, porque combina muy bien calidad, versatilidad funcional y precio. Es ampliamente utilizado por profesionales de la medicina deportiva, entrenadores, especialistas del fitness y por usuarios particulares que prefieren entrenar en el hogar.
El equipo consta de 8 electrodos conectados a 4 canales, ideal para localizar el entrenamiento abdominal con mayor precisión. Después de 6 semanas de 5 sesiones cada una verás un torso definido y resistente.
No solo es increíble para electroestimulación abdominal. También es muy efectivo para el tratamiento del dolor, prevención de lesiones y rehabilitación de músculos atrofiados gracias a sus 37 programas y 8 modos ajustables.
Ventajas:
- Puedes recibir terapia sin medicación ni efectos secundarios.
- Incluye cables y pilas, también un maletín para que lo puedas llevar con comodidad a todas partes.
- Uno de sus programas es específico para fortalecer el suelo pélvico, cosa que muy pocos electroestimuladores te pueden ofrecer
- Probado clínicamente.
¿Cuáles son los beneficios de la electroestimulación?
- Contribuye a combatir la grasa localizada.
- Aunque sean movimientos provocados, el trabajo muscular siempre quema calorías, por lo tanto adelgazarás.
- Es cómoda y casi no ocupan espacio. Puedes llevar tu dispositivo a todas partes. Así que no interrumpirás tus sesiones, aunque estés fuera de casa.
- Lo puedes aplicar a varias zonas del cuerpo a la vez.
- Fortaleces y tonificas tus músculos. Verás resultados tras pocas semanas de uso.
- Es ideal para la recuperación activa de deportistas y amantes del fitness.
¿Qué hacen los electrodos en el abdomen?
Los electrodos pueden ser terminales independientes con cables que van hasta el dispositivo electroestimulador, cuando están en esa modalidad se colocan individualmente sobre cada músculo que se quiera trabajar.
Por otro lado, también podrían estar distribuidos en un brazalete, banda o cinturón al que está acoplado el dispositivo. De esta manera se trabajan grupos musculares completos a la misma vez.
Lo interesante de la electroestimulación es que se consigue hacer mucho más en menos tiempoy con un menor impacto físico. La contracción rítmica de un músculo mediante el impulso eléctrico es una forma muy efectiva de entrenamiento sin el esfuerzo que se realiza durante el ejercicio.
Conclusión y cuál comprar
Es importante que uses la electroestimulación muscular como un complemento del ejercicio físico. Debes entrenar, a ser posible, 3 veces por semana, aunque sería óptimo si lo hicieras a diario.
Nunca lo uses por más tiempo de lo que aconseja el fabricante y no te sometas a intensidades que te ocasionen dolor porque podrías lesionar el músculo. De la misma manera, es esencial que, si no estás sano, realices la electroestimulación bajo supervisión profesional.
Para mejores resultados a corto plazo, la dieta baja en grasas es fundamental.
En cuanto a cuál comprar, eso dependerá de lo que necesitas y tu disponibilidad económica:
- Procura que tu electroestimulador no sea a pilas AA porque no aguantan mucho las exigencias de los entrenamientos diarios.
- Si quieres usarlo fuera de casa, en sitios públicos y de forma discreta, opta por los inalámbricos, indistintamente se controlen con un mando o con el móvil.
- Los recargables son los mejores si quieres autonomía. Sin embargo, no olvides que hasta las baterías de litio tienen un límite.
- Si optas por un equipo de electrodos independientes, procura que estos sean de buena calidad para que no tengas que reemplazarlos tan pronto.
Con todas estas recomendaciones, solo te queda escoger el tuyo.
