Se ha generado mucha controversia con todo lo que se relaciona a los resultados de los abdominales hipopresivos. Algunas personas afirman que sí funcionan y otras, contrario a lo que dicen, alegan que son una pérdida de tiempo. ¿Cuál es la verdad detrás de éstos? ¿Qué clase de resultados pueden dar y en qué período de tiempo se puede esperar obtenerlos?
La verdad sobre los resultados de los abdominales hipopresivos
La palabra hipopresivo hace alusión a la alta presión que, en este caso, se le puede aplicar a los abdominales para que estos puedan estar debidamente tonificados. Por tal motivo, muchos son los que piensan que los abdominales de tipo hipopresivos son dañinos para la salud, cuando la verdad es que estos abdominales funcionan extraordinariamente, brindando así la posibilidad de tonificar el abdomen desde casa.
Así pues, se puede comentar que los resultados de éste tipo de abdominales son positivos en la gran mayoría de los casos, siempre y cuando estén hechos de manera correcta y estén adaptados a tu condición física particular.
Considerando lo anteriormente comentado, bien se puede decir que pueden contribuir satisfactoriamente a tonificar el abdomen en tiempo récord, gracias a que su práctica rutinaria acompañada de una dieta balanceada es la combinación exitosa para lograr buenos resultados con hipopresivos sin efectos secundarios.
Los abdominales hipopresivos no son una solución estética
Todo lo previamente mencionado es cierto, aunque ello no implica que los ejercicios estén orientados a mejorar la estética corporal. De hecho, la rutina de abdominales hipopresivos no debería ser orientada tanto a mejorar el estado físico del vientre o de los abdominales como tal, sino más bien dirigido a mejorar la salud general de la persona.
Estudios han demostrado que los abdominales ayudan más que nada a fortalecer la zona central de todo el cuerpo, mejorando así la postura y reduciendo los dolores de espalda que pudieras estar padeciendo. Ello, sumado aún más a toda una gran cantidad de beneficios de los que no solo se limitan a la belleza estética.
Resultados negativos de los abdominales hipopresivos
Pese a que sea muy poco probable, es posible que obtengas una pequeña serie de resultados negativos. Ello, claro está, considerando que no estás haciendo los ejercicios de manera adecuada. Siendo así, es posible que puedas obtener como resultado del entrenamiento:
- Fuertes dolores de espalda y de vientre.
- Nada de recuperación de la tonalidad abdominal.
No obstante, realmente no hay mucho de qué preocuparse si estás haciendo los ejercicios de manera correcta. Los resultados negativos solo se pueden evidenciar debido a un mal empleo de los abdominales. Por tanto, se recomienda encarecidamente acudir ante un experto en el tema en dado caso de que se tenga dudas sobre cómo hacer abdominales hipopresivos adecuadamente.
Ahora, solo resta saber hacer los abdominales de forma tal que puedas obtener resultados en un corto periodo de tiempo. Queda de tu parte ahora saber qué ejercicios se adaptan mejor a tu rutina diaria y cuáles son más fáciles y beneficios de hacer para ti. ¿A qué esperas para ejercitarlos?
Os dejamos un vídeo con 3 ejercicios para que podáis ver sus increíbles resultados:
